行山小貼士(1)-溫度,濕度

在行山時,留意溫度,濕度非常重要,因為它們主宰你帶幾多水?著幾多衫?當然還要留意埋你前往的地點是否開揚,陽光的紫外線指數等..
1.當環境溫度在18-25C,相對濕度40-70%,人體感覺最舒服.
2.溫度高於33C,濕度高於80%,人會感到悶熱,發汗機制受阻,容易中署.